Az állóképesség és a bemelegítés hiánya könnyen sérülésekhez vezethet sportolás előtt. A síelésre ez fokozottan érvényes. Akár már 1-2 héttel a csúszás előtt ajánlatos naponta intenzív mozgást beiktatni mindennapjainkba. Ez az egyetlen módja a sportsérülések elkerülésének. Ráadásul, ha az izmaink kellőképpen felkészültek, sokkal jobban bírjuk majd a magas hegyek klímáját is. A síelést megelőző bemelegítésről Herendi Gábor kérdezett egy síoktatót az eplényi síarénában.
Bemelegítés télen
Kapcsolódó anyagok
Ez is érdekelheti
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com